春季过敏反复断不了根？别怪免疫力，你只是这里虚了！3个穴位3杯茶，在家就能做的抗敏攻略

　　你是不是也这样?

　　春风刚吹起来，过敏就准时报到——早上被一连串喷嚏打醒，纸巾用了一包又一包;眼睛痒得像有小虫子爬，揉得通红发炎;胳膊腿上莫名起疹子，越挠越痒，晚上痒得翻来覆去睡不着;出门戴两层口罩、护目镜，躲着花粉躲着风，还是防不胜防;

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　　很多人说，过敏是免疫力太敏感，是花粉、尘螨的错，是自己天生 “娇气”。

　　可你有没有想过：为什么吃了那么多药，查了无数过敏原，还是断不了根?

　　今天这篇文章，就用《黄帝内经》流传千年的智慧，给你讲透春季过敏的真正根源，教你在家就能做的调理方法，安稳过春天。

　　过敏的根从来不在外面

　　《黄帝内经》有言：“邪之所凑，其气必虚”、“正气存内，邪不可干”。

　　过敏的本质，不一定是 “免疫力太强”，而是你的身体防御系统 —— 正气不足了，脏腑失调了，外界的风邪、花粉、寒邪，只是一个 “触发器” 而已。

　　就像一间房子，门窗坏了，锁也松了，小偷自然想来就来;你不去修门窗，反而怪小偷太多，怎么能解决根本问题?

　　这就是为什么，年年躲过敏原，年年吃药，还是年年过敏 —— 你只压住了表面的症状，没补上身体里的 “漏洞”。

　　看看哪个脏腑“虚”了

　　肺卫不固

　　肺主皮毛，司呼吸。肺气足的人，体表就有一层 “保护罩”。如果肺气虚弱，卫气不固，这层保护罩就破了，冷风一吹，花粉一沾，立马就喷嚏不停、鼻塞流涕、皮肤起疹发痒。

　　对照自查： 一遇冷风就犯鼻炎，换季就感冒，平时怕风、容易出汗，皮肤干痒。

　　脾土失运

　　很多人过敏年年犯，根源其实在脾胃。中医说 “脾为后天之本，气血生化之源”。如果你生冷甜腻吃得多，熬夜伤脾胃，脾胃运化不动，吃进去的东西就可能变成痰湿、浊邪。这些浊邪，遇到春天的风邪，就会爆发，湿疹、荨麻疹、食物过敏，大多和脾虚脱不开关系。

　　对照自查： 吃生冷就拉肚子，大便粘马桶，舌苔厚腻，身体沉重，吃点东西就腹胀，过敏在吃了油腻、海鲜后加重。

　　肾阳不足

　　如果你过敏十几年，年年犯，越来越严重，那一定要看看是不是肾阳不足。肾阳是我们一身阳气的根本，肾阳足，防御能力就强;肾阳虚，就像家里的暖气坏了，稍微遇点冷，过敏就犯了。

　　对照自查： 怕冷，手脚冰凉，比别人穿得多，早上起来拉肚子，夜尿多，遇冷过敏加重。

　　这3个习惯，正在耗正气，让过敏越来越重

　　很多人过敏不好，不是没调理，而是天天在做耗伤正气的事。

　　看看你是不是也中招了：

　　1.过度洁净

　　很多人觉得过敏是因为脏，天天用消毒水擦家，洗手洗无数遍，出门恨不得把自己裹成粽子。如果你天天不接触外界，稍微遇到一点刺激可能就不行了。

　　2.生冷甜腻不忌口

　　春天还在喝冰奶茶、冰咖啡，吃冰淇淋、生鱼片，甜品、奶茶不离手。这些东西，全都是脾胃的 “杀手”，生冷伤脾阳，甜腻生痰湿，脾胃伤了，过敏就会越来越严重。

　　3.熬夜 + 焦虑

　　熬夜伤肾精、耗肝血，焦虑生气让肝气郁结，脏腑失调。晚上 11 点到凌晨 3 点，是肝胆肾修复的时间，天天熬夜，正气根本没法补;天天焦虑，肝气不顺，全身的气机都乱了，免疫力就会下降。

　　3个穴位 按完就舒服，缓解过敏

　　过敏发作的时候，按揉这几个穴位，大人小孩都能用：

　　1.迎香穴鼻翼两侧凹陷处，按揉 1 分钟，通鼻窍，止喷嚏，鼻炎发作的时候按，很快能通气。

　　2.合谷穴虎口最高点，“面口合谷收”，按揉 10 次，缓解鼻子痒、眼睛痒、皮肤痒，还能舒缓焦虑。

　　3.曲池穴手肘弯曲，横纹最外侧端，揉 2 分钟，疏风止痒，不管是皮肤起疹，还是鼻炎，都有一定作用。

　　3杯抗过敏茶 对症喝，效果翻倍

　　① 增强卫气

　　黄芪 5g + 防风 5g + 白术 3g，煮水代茶饮。

　　这就是经典的玉屏风散，专门补肺气、固卫气，给你的身体穿上一层 “保护罩”。

　　② 通鼻散邪

　　薄荷 3g + 紫苏叶 5g + 辛夷花 3g，煮水代茶饮。

　　疏风通窍，缓解鼻塞、喷嚏、头疼等。

　　③ 健脾祛湿

　　山药 10g + 茯苓 10g + 薏米 10g，煮水代茶饮。

　　健脾祛湿，适合过敏反反复复、舌苔厚腻的人。

　　最后

　　很多人把过敏当成 “不治之症”，年年春天硬扛，年年吃药压制。

　　其实，过敏只是身体给你发的一个信号：

　　你的正气不足了，脏腑失调了，该好好照顾自己的身体了。

　　不用去和全世界的花粉、尘螨对抗，只需要把自己的身体调理好，自然能 “正气存内，邪不可干”。

　　这个春天，好好养正气，护脾胃，顺天时。愿我们都能告别反复过敏，安稳享受春天的美好。

　　来源：河南省中医药大学第一附属医院