孩子步态异常不容小觑，家长需警惕!

　　　刚学走路的宝宝，走路时身体摇摇晃晃，两臂外展，颤颤抖抖地向前走着,有时足尖着地，有时足跟放平，这是他在探索用哪种姿势走路比较舒服，属于正常的现象。当宝宝能够独立行走后，家长就要留意其走路时的姿势，按照儿童的正常生长发育，宝宝0至1岁半时呈轻度“O”型腿，2至4岁呈轻度“X”型腿，或是有内八、外八、扁平足等，有些会随着发育而得到改善，而有些却越来越严重,任何环节的问题都有可能影响到孩子的步态，步行是人类生存的基础，而步态则是步行的行为特征，异常的步态也是反应身体异常的另一种预警。出现异常情况，应引起重视，以免错过最佳的纠正或治疗时机。

　　常见的儿童步态异常包括：

　　1. 内八字(膝关节内扣)：儿童行走时两腿内侧靠拢，造成膝关节内扣，常见于3-5岁的儿童，多数情况下是生理性的，会随着生长发育而自然矫正。

　　2. 等腿步态：儿童行走时两腿间距较大，造成双腿并拢困难，常见于髋关节或骨盆异常，可导致步态不稳定。

　　3. 竞走步态：儿童行走时双腿交叉行走，类似竞走运动员的步态，可能是由于神经肌肉疾病或神经系统发育异常引起。

　　4. 脚扁平步态：儿童行走时足弓无法正常形成或崩塌，导致脚部接触地面较大面积，常伴有足部疼痛或不适。

　　5. 脚外翻步态：儿童行走时脚部向外侧翻转，这可能是由于踝关节或足部肌肉的异常引起。

　　6. 高步态：儿童行走时抬高膝盖，步伐显得僵硬和不灵活，可能是由于肌肉短缩或神经疾病引起。

　　7.跖弓步态：儿童行走时脚掌不完全接触地面，主要是由于跖骨异常或足部肌肉问题引起。

　　首先，理解儿童步态不稳的原因是解决这一问题的第一步。步态不稳可能是由于儿童的肌肉力量不足、平衡感不佳、神经系统发育不完善等多种因素引起的。也可能与孩子行为习惯有着密不可分的关系，一些孩子喜欢趴着睡觉，喜欢跪坐，长时间光脚行走在硬板地上，都会对孩子步态发育产生影响，或者鞋子大小不合适也不利于足弓发育，孩子体重过大也会对关节有着严重影响，步态也更容易发生异常，此外， 遗传因素也是不可忽视的一部分!

　　为了改善儿童的步态不稳，平衡训练一种常用的训练方法是。可以通过一系列的平衡练习来提高儿童的平衡感，增强其身体的稳定性。例如，可以让儿童站在一个平衡板上，通过保持平衡的动作来锻炼腿部肌肉和平衡感。此外，还可以使用跳绳、走钢丝等活动来增强儿童的平衡能力。

　　除了平衡训练外，强化儿童的核心肌群也是非常重要的。核心肌群是身体的中心支撑系统，对于保持身体稳定和平衡至关重要。通过一些针对核心肌群的训练，如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强儿童的核心肌肉力量，提高他们的步态稳定性。

　　此外，在儿童步态训练中，家庭的支持也起到了至关重要的作用。父母和家人应该积极参与，鼓励和帮助儿童进行训练。他们可以在日常生活中培养儿童的运动兴趣，如骑自行车、爬山等户外活动。这些活动不仅可以提高儿童的步态稳定性，还有助于促进他们的全身发育和身体素质的提升。

　　最后，儿童步态不稳训练需要在专业人士的指导下进行。医生、康复治疗师等专业人士可以根据儿童的具体情况制定个性化的训练计划，并监督训练的进展。他们可以根据儿童的年龄、身体状况和训练需求来调整训练内容，确保训练的有效性和安全性。

　　总之，步态异常可能会影响儿童的日常活动和运动能力，孩子的步态就能清楚地反映出肌肉骨骼或是生物力线是否存在异常信号。儿童步态不稳训练是一个重要的话题，对于儿童的身体发育和行走能力的提升具有关键的意义。需要注意的是，治疗与矫正的具体方法应根据个体情况而定，因此，建议在接受治疗前咨询专业医生或康复师的意见，以确保选择最适合的治疗方案。让我们的孩子能“脚踏实地”坚实的走好脚下的每一步!

来源：郑州大学第五附属医院