中医减肥,让您享“瘦”健康
随着生活水平的提高,体重增加不可避免地成为困扰很多人的问题,那么减肥就自然而然地成为人们茶余饭后的话题,目前被人们所熟知的有运动减肥、药物减肥及手术减肥等,但由于相关副作用等的影响,这些减肥方式或多或少都会对我们的身体造成一定的伤害,今天就为大家介绍一个安全、有效的减肥方式,它就是中医减肥。
现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,多由于各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等分泌异常引起;另一方面,中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝、脾、肾三脏的功能有关,若此三脏出现问题,那么人体极易发生各种问题,而肥胖就是其中的一种。而通过针灸等中医治疗方法,可以由内而外调理人体内分泌系统和神经系统,从而达到减重的目的。
肥胖的辨证分型:
一、脾虚湿阻型:
临床表现:形体肥胖,肢体困重,倦怠乏力,脘腹胀满,纳差食少,大便溏薄,舌质淡,苔白腻,脉缓或濡细。
治疗原则:健脾化湿。
二、脾肾两虚型:
临床表现:形体肥胖,虚浮肿胀,疲乏无力,少气懒言,动而喘息,头晕畏寒,食少纳差,腰膝冷痛,大便溏薄或五更泄泻,舌质淡,苔薄白,脉沉细。
治疗原则:温阳化气利水。
三、胃热湿阻型:
临床表现:形体肥胖,喜食肥甘,口干口臭,大便秘结,舌质红,苔黄腻,脉滑数。
治疗原则:清热化湿通腑。
中医减肥方式:
针灸减肥:针灸减肥是通过针刺某些穴位,起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,从而达到减肥目的。
针灸减肥适合于20-40岁之间,尤其伴有腹部肥胖的人群,因为腹部脂肪堆积较多,通过经络调节、穴位刺激,效果比较突出,对于对于体内水湿较重的肥胖人群,通过针灸可以达到利尿、发汗的作用。
刮痧减肥:中医认为,体内水湿的代谢是由肺、脾、肾三脏共同作用完成的,刮拭背部膀胱经的有关腧穴及膻中、中脘、丰隆等穴位可达到健脾益肾,宣肺化痰,益气活血,促进新陈代谢,调整内分泌功能,消除体内多余的水湿和脂肪,达到减肥的目的。
拔罐减肥:是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能,扶正祛邪来达到减肥这一目的。
中药饮食减肥:根据中药的四气五味及升降沉浮理论,利用药食同源的原则以及食物的偏性,达到清热化湿,利水消肿的作用。
来源:周口市妇幼保健院
编辑:于文杰 审核:荣强
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