哺乳期妈妈吃得多,宝宝就一定吃得好吗?
河南健康网
2024-08-12河南省妇幼保健院35311
母乳质量高不等于吃的多
“在哺乳期瘦身可是大忌啊!”不知道这是不是很多产后新妈妈的心声。不少妈妈为了保证宝宝口粮的质量,自己大补特补,希望给孩子最优质的母乳。
但是,我国大多哺乳妈妈摄入脂肪太多,锌却不足,而脂肪过多又影响锌的吸收。虽然母乳的多少和质量与妈妈的饮食当然密不可分,但要母乳充足还要靠宝宝频繁的吮吸。
宝宝频繁吮吸妈妈的乳头是刺激奶水分泌最有效的方法,如果这次没有让宝宝吸吮,那么下个阶段妈妈的奶量就无法满足宝贝的需求,而且每次哺乳的时候,两边的乳房都要吮吸。
而在哺乳期间,妈妈的营养摄入虽然很重要,但并非高脂肪饮食,例如油腻的肉汤其实并不适合产后妈妈喝,不仅汤中的营养还不如直接吃肉,而且油腻的汤水还会让妈妈身材走样。
哺乳时将婴儿抱好的四个要点:
① 孩子的头和身体呈一条直线。
② 孩子的脸对着乳房,鼻尖对着乳头。
③ 母亲抱着孩子贴近自己。
④ 若是新生儿,母亲不只托他的头部,还应托着他的臀部。
正确的含接姿势:
① 嘴张大。
② 下唇外翻。
③ 舌头呈勺状环绕乳晕。
④ 面颊鼓起呈圆形。
⑤ 婴儿口腔上方可见更多的乳晕。
⑥ 婴儿慢而深的吸吮。
⑦ 能看或听到吞咽。
正确托起乳房的方法:
用手“C”字形托起乳房,食指支撑着乳房基底部。靠在乳房下的胸壁上,大拇指放在乳房的上方。
在进行母乳喂养的时候
妈妈要保持
心情愉快、平静
这样才能保证乳汁的正常分泌
来源:河南省妇幼保健院
编辑:于文杰 审核:荣强
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