夏天让孩子光脚走路,好处这么多,你知道吗?
夏天到了,孩子们忍不住脱掉鞋子,让双脚自由。家长怕不穿袜子,寒从脚起,受凉感冒,孩子却对光脚走路乐此不疲。那么话说回来,光脚走路是不是真的会让孩子因此生病?家长要不要阻止?今天,来给大家详细讲讲。
很多家长会通过触摸孩子的小脚丫来判断他是冷是热,但实际上,儿童的血液循环系统本身尚未发育完全,手和脚又处于血液循环的末端,所以温度低一些是正常的。
想要判断孩子是冷是热,更靠谱的方法是摸他的后背,看看有没有出汗或者发凉的情况,根据此来增减衣服,才更加科学。
当然,对于家长担心的着凉生病,其实更多的是由于病毒和细菌等病原体入侵所造成的,所以大家要理性看待,不要一味阻止孩子光脚。
那么让我们一起来了解一下光脚丫的好处:
01刺激触觉神经发育
我们的双脚分布着丰富的神经末梢,光脚行走可以让孩子的脚部接触到不同地面传来的刺激,有助于刺激触觉神经的发育,促进感官和大脑之间更好地建立联系。所以,在有条件的情况下,我们可以让孩子在平滑的、湿润的、粗糙的等各种地面上走路,去光脚体验不同的触觉感受。
02增强孩子身体素质
在光脚走路时,脚底和地面之间的摩擦和刺激,还能有效促进全身的血液循环,帮助新陈代谢。也就是说,不仅不会让孩子生病,反而能够提高身体对外界环境变化的适应能力,增强抵抗力!在幼儿教育中,十分流行的“赤足教育”,就是主动让孩子光着脚在不同质地的地面上行走。
03加快孩子学习走路
很多孩子八九个月的时候,就可以自己站着依靠外力来移动自己的身体了,比如爬行、扶物走。在这个走路前的阶段,如果孩子光脚走路或爬行的话,就会加快孩子走路的进程。
孩子光脚走路的时候,可以感受到地面的温度,平坦程度,直接的接触可以让孩子更直观地去感受脚上的触觉。蹒跚学步的孩子走在地面上,摇摇晃晃,仿佛下一秒就会摔倒,可因为脚底板牢牢地贴合地面,每次要摔倒在地之前就能提前稳住身体,又开始下一步的探索。
所以光脚可以增强孩子身体各部位的协调能力,在一定程度上也会弥补一些孩子不会爬所带来的失调性。孩子学步时,需要的就是锻炼自己的平衡感,光脚时的孩子对平衡感的把控会更好。
适合光脚训练的小游戏:
● 踩踩跳跳:准备不同质地物品,比如地毯、纸箱、木板、沙子,让孩子去踩。
● 单脚跳:让孩子抬起一只脚,向前方位置跳跃。
● 手足爬行:手脚着地,肘膝关节打直,抬头,手掌贴地,五指张开,四肢协调交错向前爬行。
● 跨绳:绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高,让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。
● 脚尖点地:让孩子双脚脚尖着地,脚跟踮起站立,每次3秒钟。
● 跳数字:用不粘胶剪出大的数字1-10或1-20贴到圆形的不粘胶上再贴到地板上,让孩子从一个数字跨到另外一个数字上,以跨到圆形内为胜。
● 走直线:用细绳或者贴纸在房间内拉出一条直线,让孩子光脚沿着直线走。
来源:河南省妇幼保健院
编辑:于文杰 审核:荣强
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