冬天超5成孩子缺这种维生素，检测TA的“金标准”来啦!

       维生素是人体生长发育、新陈代谢、生理功能调节过程中所必需的一类微量有机物质，虽然在体内含量很少，但不可或缺!

　　维生素分为脂溶性维生素(A、D2、D3、E、K)和水溶性维生素(B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12、C)。

　　各类维生素的作用

　　不同的维生素在体内发挥不同的作用，缺少维生素时，身体会相应发出不同的信号。近年来大量研究证实，维生素在儿童生长发育以及感染性疾病、过敏性疾病、消化系统疾病、内分泌系统疾病、神经系统疾病等多种疾病预防中发挥重要作用。

　　儿童容易缺少的几种维生素

　　据文献报道，我国儿童维生素不足、缺乏率较高，主要有以下几种：

　　维生素D：3至5岁儿童维生素D不足和缺乏率高达51.9%，2个儿童中便有1个存在维生素D不足或缺乏。

　　维生素A：不足和缺乏高达近30%，即3个儿童便有1个可能存在维生素A不足或缺乏。

　　维生素E：不足和缺乏率比例高达20%，即5个儿童便有1个可能存在维生素E不足或缺乏。

　　摄入不达标：中国疾控中心数据维生素A、B1、B2、B3和C的不达标率分别为81.8%、86.2%、85%、48.7%和75.4%。

　　河南娃维生素营养情况

　　河南省儿童医院通过统计分析儿童健康体检数据(2022年1月—2024年8月)，发现河南地区儿童多种维生素存在不足或缺乏，具体如下：

　　维生素D整体不足或缺乏比例为29%，特别是冬天儿童维生素D不足/缺乏率高达50%以上;≥6岁的学龄儿童，数据显示近一半以上儿童存在维生素D不足或缺乏>50%。

　　其他种类维生素不足或缺乏比例大于10%的有：维生素A(28%)、维生素B1(12%)、维生素B7(59%)和维生素C(10%)。

　　维生素多了少了都不行!

　　维生素少了不行，但是过量补充，也是不行的!

　　如果摄入量过多，易引起超负荷蓄积，甚至中毒。目前尚未发现膳食摄入较多水溶性维生素引起中毒的案例，但长期服用大剂量维生素补充剂会出现毒副作用。

　　为保证膳食维生素的适量摄入，应定期对维生素营养状况进行检测评价，预防维生素缺乏症。对于补充维生素类药物的人群定期复检，做补充效果和剂量评价。

　　如何知道体内维生素是否缺乏呢?补充维生素后如何定期复查呢?

　　液相色谱串联质谱法(LC-MS/MS)能在短时间内对人体血液中多种维生素浓度进行精准定量，被国内外多项指南和共识推荐，是维生素检测的金标准。

　　在河南省儿童医院，可以通过15项维生素检测(A、D2、D3、E、K、B1、B2、B3、B5、B6-吡哆醛、B6-吡哆酸、B7、B9、5甲基四氢叶酸、C)，精准定量儿童机体多种维生素水平、评估孩子维生素营养状态，辅助指导家庭及临床科学补充维生素，提高免疫力，增强体质。

　　采血要求：维生素检测需空腹采血，避免餐后采血影响检测结果。

　　来源：河南省儿童医院