豫见名医
豫见名医
为什么居家了反而睡不好？ 日夜颠倒，如何“复位”健康睡眠？
2022-12-05936332
长时间居家如何调整睡眠？
源自疫情影响，近段时间大部分人处于居家隔离的状态，很多人的睡眠规律被打破，有的人在以往的入睡时间不能上床睡觉，常常在晚上玩手机，看电视，熬夜到凌晨3、4点，早晨又通常会睡到很晚才起床，有的人甚至会睡到中午一两点，使我们的睡眠变得很不规律。
1.那么，这对我们的身体健康有什么影响呢？
2.长时间睡眠导致的头疼是什么原因呢？
3.该如何调整自己的睡眠？
4.有什么小技巧可以帮助调整呢？
本期嘉宾
刘春岭 郑州大学第二附属医院 神经内科 主任医师
擅长诊治脑血管病、睡眠障碍、头晕、头痛、癫痫、脑炎、
周围神经内并及肌肉病等。
- 上一篇
居家作息不规律，血糖开启过山车式波动？ 这样调整才平稳
糖尿病是仅次于心血管疾病、肿瘤和呼吸系统疾病的全球第四大疾病，已经成为威胁到人民健康的最高发的慢病之一。近期很多人开始了居家生活，但是不健康的生活习惯正在侵蚀我们的健康，很多糖友的血糖也开启了“过山车”模式，那么居家时期糖尿病人如何居家管理呢？接下来我们邀请开封市中医院内分泌科武楠主任为糖尿病患者做具体的解答。
- 下一篇
【豫见名医】糖尿病便秘非小病 泻药不要盲目用
糖尿病性便秘属于糖尿病胃肠神经病变，是糖尿病常见的一种慢性并发症。如果患了糖尿病性便秘，仅仅买一些泻下通便药来吃，就会出现上面提到的问题：便秘的情况非但得不到改善，反而会越来越严重。那是为什么呢？
