脚麻、伤口不愈？认清“求救”信号，远离糖尿病足危机

　　双脚默默托举着我们每天的行走，却总在不经意间被忽略。可对糖友来说，这双“沉默的支撑者”藏着不寻常的风险——一个不起眼的小水泡、一次微不足道的擦伤，都可能因高血糖对血管和神经的悄悄破坏，从“小麻烦”演变成难愈合的溃疡，甚至走到截肢那一步。

　　别让忽视酿成遗憾!今天就带你揪出糖尿病足的危险信号，手把手教你科学预防和应对的关键招，让每一步都走得踏实安心。

　　一、这些“脚部信号”，千万别忽视!

　　麻木刺痛像“踩棉花”：双脚感觉迟钝、蚁行感，对冷热触觉减弱，可能是神经受损的预警!

　　伤口久不愈合：哪怕是轻微磨破、水泡，若超过2周未结痂，需立即警惕!

　　足部变形、溃疡：脚趾发黑、溃烂散发异味，这已进入糖尿病足高危阶段，必须紧急就医!

　　二、糖尿病足为何“步步惊心”?

　　双重“杀手”作祟：高血糖会损伤血管，导致下肢供血不足;同时破坏神经，让双脚失去痛感。一个小伤口，可能因察觉不到、供血差，最终发展成难以愈合的溃疡，甚至面临截肢风险!

　　隐形威胁：70%的糖尿病截肢与足部溃疡有关，但90%的截肢其实可以通过早期预防避免!

　　三、科学护足，牢记“黄金守则”

　　每日足部“安检”：用镜子检查脚底、趾缝，留意是否有红斑、破损，温水泡脚(水温不超过37℃!)，软毛巾轻擦干。

　　选鞋“三原则”：透气、宽松、柔软，拒绝尖头鞋、高跟鞋，新鞋先穿半小时试脚。

　　及时修剪指甲：避免剪得过短或过深，防止甲沟炎引发感染。

　　运动防受伤：散步、游泳更适合，避免赤足行走，运动后检查双脚是否有压痕或擦伤。

　　四、发现问题，如何应对?

　　若发现足部异常，切勿自行涂抹药膏或挑破水泡!立即前往糖尿病专科或足病门诊，专业清创、改善循环、控制感染是关键。早干预，就能最大限度保住双脚!

　　守护双脚，就是守护自由行走的权利!快转发这篇科普，提醒身边糖友：足部健康关乎生命质量!

       作者：开封市中医院内分泌科葛媛