健康科普 | 感冒了吃不进药怎么办？快试试这个方子

        感冒俗称“伤风”，是最常见的外感疾病，四季都可发生，尤以冬末初春为多。临床上以恶寒、发热、周身酸楚、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽等为主要表现。

　　由于外邪是致病之因，而解表发汗主治皮窍的外邪，可促使汗出而达到外邪从汗而外泄，表证得以解除,即《内经》所说：“其在皮者,汗而发之”的意思，感冒后如果在药物治疗的同时注意饮食调理，不仅能减轻症状、缩短病程，还能减少并发症的发生。

　　可苦涩的药片让很多人都觉得难以下咽，今天就给大家推荐几个治疗感冒的食疗方，为大家解除忧愁!

　　风寒束表

　　恶寒重，发热轻，头痛、肢节酸疼，无汗，鼻寒，时流清涕，咽痒，咳嗽，痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。

　　01姜糖苏叶饮《本草汇言》

　　苏叶、生姜各 3g，红糖 15g。生姜、苏叶洗净切成细丝，放入锅内，以沸水冲泡，加盖温浸 10分钟即成，每日2次，乘热顿服。

　　02五神汤《惠直堂经验方》

　　荆芥、苏叶、生姜各 10g，茶叶6g，红糖30g。将荆芥苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同开水冲泡 10 分钟后，与红糖搅拌，乘热服下、服后盖被,如出汗不畅，1小时后可再服一次。

　　风热犯表

　　身热较著，微恶风，汗泄不畅，头胀痛，面赤，咳嗽，痰黏或黄，咽燥，或咽喉红肿疼痛，鼻塞，流黄浊涕，口干欲饮，舌苔薄白微黄，舌边尖红，脉浮数。

　　01荆芥粥《养老奉亲书》

　　荆芥9g，薄荷6g，淡豆豉6g，粳米60g。先将荆芥、薄荷、淡豆豉另煎，煮开后继续煎煮10分钟即可，去渣取汁，备用。粳米煮粥，米烂时兑入药汁.同煮为粥。每日1剂，每日2次，热服，3天为1个疗程。

　　02葛根粥《食医心鉴》

　　葛根30g，粳米60g。先煮葛根30g，去渣，以药汁下米煮粥乘热顿服。

　　气虚

　　恶寒较甚，发热，无汗，头痛身楚，咳嗽，痰白，咯痰无力，平素神疲体弱，气短懒言，反复易感，舌淡苔白，脉浮而无力。

　　01煎枣汤《千金方》

　　大红枣20个，葱白7茎(连须)。红枣洗净，用水泡软;葱白洗净，连须备用。把红枣放入锅内，加水适量，大火烧开，煮20分钟再加入葱白，用小火煮10分钟即成。温服，每日1次，吃枣喝汤。

　　02酒煮荔枝肉《续名医类案》

　　荔枝肉30g，黄酒适量。用酒煮荔枝肉，煮沸后，乘热服用，每日2~3次。

　　03神仙粥《经验良方全集》

　　糯米30g，生姜片10g，葱白6g。用砂锅加水煮糯米、生姜片，米将熟时放入葱白，煮至米熟，再加米醋20mL，入锅和匀，趁热喝粥，以汗出为佳。

　　来源：河南中医药大学第三附属医院