高考临近！一考试就紧张，一紧张就想上厕所？到底是为啥？家有考生的都该看看！

　　距离高考仅剩1天，相信这几天全国的考生们都在摩拳擦掌准备“应战”。高考对于每一位考生来说无疑是人生的重要节点，多多少少会有一些紧张的情绪。

　　你有没有过这样的经历，马上就要考试了特别紧张，随即肚子就会疼，这时候就得赶快找厕所要拉屎。其实很痛，但是拉了一点瞬间就不疼了或者一有急事、一着急就突然肚子痛且无法忍耐，一吃冷辣生鲜等食品后马上就拉肚子……

　　其实这很可能是肠易激综合征。

　　啥是肠易激综合征?

　　郑州人民医院消化内科主任杨丽介绍：肠易激综合征是临床多见的一种疾病，是一组持续或间歇性发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。

　　肠易激综合征患者以中青年人为主，年龄在20-50岁左右。主要好发于女性，分为腹泻型和便秘型。

　　一般肠易激综合征是没有粘液便和血便的，更多强调和情绪相关。肠易激综合征的病因和发病机制尚不十分清楚，被认为是胃肠动力异常、内脏感觉异常、脑肠调控异常、炎症和精神心理等多种因素共同作用的结果。

　　精神因素

　　患者病情变化和其情绪变化有着密切的联系，精神紧张、焦虑以及周围环境的刺激可引起患者交感神经过度兴奋。诱导患者植物神经紊乱，引起一系列临床症状。

　　饮食习惯

　　患者长期饱餐、食用生冷、辛辣食物，以及过多饮酒等均可以引起本疾病的发生。

　　肠道菌群失调

　　主要表现为大肠杆菌和肠球菌的数量增加，双歧杆菌和乳酸杆菌数量减少。

       胃肠动力异常，胃肠道平滑肌细胞自律活动可影响胃肠道的运动，肠神经系统紊乱可对肠道的运动产生负性调节作用，导致肠道平滑肌细胞过度兴奋，从而引起腹痛或排便习惯改变。

　　其他

　　如结肠的敏感性、遗传、自身免疫反应、激素变化、肠道神经递质的变化等。

　　怀疑自己得了肠易激综合征?

　　先来做个小测试

　　1.你是否存在腹痛或腹部不适反复发作，而排便后症状改善;

　　2. 紧张或焦虑时，是否伴有排便频率的改变，同时伴有粪便外观改变;

　　3.以上的情况是否已经持续超过6个月;

　　4.以上情况最近3个月内每月是否至少发生3天。

　　如果你符合以上4条，则可以初步确诊患上了肠易激综合征

　　如何改善肠易激综合征?

　　特别是对于一考试就紧张想上厕所的考生们，到底有什么好办法呢?

　　1. 要改善心态，症状便会有明显改善。同时配合生活方式的调整，经常进行体育锻炼。

　　2. 避免摄入过量的脂肪和刺激性食物，如咖啡、酒精等。

　　3. 尽量少吃产气的食品，如奶制品、大豆等。以腹泻为主要症状的患者应该根据具体情况少吃些粗纤维蔬果。

　　4. 以便秘为主要症状的患者可以多吃些富含纤维素的食品，减轻便秘症状。

　　如果症状严重，可以在医生的指导下加用一些调节肠道动力的药物。

       最后祝各位参加高考的同学都能取得优异成绩哦!

　　来源：郑州人民医院