告别宫寒,做个“阳气”的小女人
宫寒,顾名思义一般是指子宫寒冷,西医和中医都没有明确的定义, 宫寒不是疾病,也不单单指疾病的某一种症状。它其实是从病变的部位、致病因素、病理机制和临床表现等四个方面命名的。门诊上经常有病人问宫寒会引起不孕吗?答案肯定是会的,为什么呢?给大家打个比喻,我们可以通俗的把宫寒理解为子宫寒冷,把胚胎比作种子,子宫就是胚胎生长发育的房子,子宫内膜就是胚胎种植的土壤,房子里面寒冷(土壤冰冷、贫瘠)则可能导致胚胎不着床、反复流产、多年不孕等。
那么宫寒的女性会出现哪些症状呢?宫寒在临床上表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、小便清长、夜尿频数、痛经、白带清冷、性欲淡漠、不孕等等。
哪些原因会引起宫寒呢?通常引起宫寒的原因有内因和外因两大方面:
1、内因:素体阳虚。宫寒受体质影响,若女性先天体质偏寒、肾阳不足,命门火衰,则容易导致女性先天性宫寒。
2、外因:外风寒邪。中医认为,寒邪主凝滞,很容易引起血管收缩,体内气血循环不畅,血脉拘挛,经络不通,侵袭女子胞宫,易引起宫寒。不良的生活习惯,如喜食生饮、经常穿露脐装、寒冷季节里衣着单薄、冬泳、夏天长时间呆在空调房等都是引起宫寒的原因。
针对宫寒患者,临床上主要以温补肾阳,温经散寒为主,多采用《金匮要略》里面的“温经汤”加味,或者蔡小荪先生的验方“温经散寒汤”加味。此外,如果条件允许的话可以配合一些外治疗法,比如在三伏天进行三伏施治:贴贴三伏贴,或者可以做做督脉灸、脐火灸,以达到温阳补气之效。
备孕期间发现自己宫寒,该如何调理呢,给出以下几点建议:
1、注意保暖。宫寒的女性日常一定要注意做好保暖工作,尤其是季节交替时节,如冬春之交、春夏之交、夏秋之交和秋冬之交要避免冒雨涉水,适时添减衣物,注意防寒保暖,少穿露脐、露背装。
2、饮食调理。宫寒的女性一年四季都要注意少吃生冷食物。尤其是月经期间要忌喝冰镇饮料、忌吃冰淇淋,以及忌食从冰箱中刚取出的蔬菜水果。可多食用一些补气暖身的食物,例如,羊肉、大枣、桂圆、小米、榴莲等温补食物。
3、勤锻炼、多运动。“中医讲究动则生阳”,多运动不仅可以提高身体的抵抗力和免疫力,同时还能改善体内血液循环、调畅气血。
4、保持良好的心态。及时调节情绪,保持乐观的心态有利于疏解体内的郁气,储藏阳气。
来源:河南省中医院
编辑:于文杰 审核:荣强
相关文章
- 河南中医药大学第一附属医院东院区开诊试运行推出“十关爱二优待”
- 郑州大学第五附属医院牵头制定《“全链式”医养结合管理与服务规范》河南省地方标准发布
- 助力中原脊柱畸形患者“挺直脊梁”,国内知名脊柱畸形矫形专家邱勇教授又要来坐诊了
- 情满中秋,爱洒康复路
- 郑大三附院暨河南省妇幼保健院东院区康复医学科开诊在即!
- 聚焦血栓与止血学术盛会 彰显检验案例专业风采——南阳市中心医院闫彬斩获大奖
- 80岁老人驼背瘫痪,漯河市中心医院脊柱外科团队仁心巧手解病痛
- 精湛医术消除患儿痛苦,河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区急诊医师获赠锦旗
- 河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)数字骨科中心全国大赛创佳绩
- 看病前不了解它就亏大了……一次性给你整明白!