嗓子干？嗓子痒？秋季咳嗽不止？什么咳嗽需要及时就医？中医教您“逃过咳嗽季”

　　生活中有部分人，每每一入秋季，就会开始咳嗽。我们就发现无论是在办公室、地铁、公交车等地方，都会不时听到“咳咳”干咳的声音，从嗓子干、嗓子疼、喉咙痒，慢慢变成咳声不断，短期内还很难治愈，尤其老人和孩子，不少人问道这该怎么办?

　　今年尤其明显，咳嗽声此起彼伏，那么，为什么一到秋季就容易咳嗽呢?如何辨别不同类型的咳嗽?秋季咳嗽又该如何预防呢?今天我们就来讲讲秋季咳嗽这件事。

　　秋天为什么容易咳嗽?

　　1、秋燥伤肺

　　许多人一到秋天就咳嗽，但是也没有感冒炎症什么的症状，只是干咳几声，也不咳痰，好像影响不大，这种情况考虑是秋燥伤肺引起的。

　　从中医的角度来看，秋燥是秋季外感燥邪引起的，更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔侵入肺部。所以，一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等症状。由于秋季“燥邪”当令，而肺“喜润而恶燥”，故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。

　　2、冷空气刺激呼吸道

　　老人、儿童等特殊人群由于自身免疫系统不完善，气候变化使得这些人群在季节交替之时成为疾病侵袭的对象。原本患有慢性肺疾病的患者更容易出现病情加重。

　　3、换季感冒

　　秋季气候无常，早晚的温差较大。如果感冒不及时治疗好，很容易发展成为支气管炎、肺炎，而出现咳嗽症状。

　　4、咽喉炎

　　有些人一到秋天就咳嗽，同时还伴有咽喉肿痛、发干、发痒、有异物感等不适症状，有时候咳嗽厉害点还有恶心、干呕，那么这种情况考虑是咽喉炎引起的。

　　5、秋季过敏性咳嗽

　　一到秋天就咳嗽可能是过敏性咳嗽。过敏性咳嗽持续时间一般比较长，且易反复发作，咳嗽剧烈，早晨起来、活动或哭闹时会加重。夜间咳嗽比白天严重，咳嗽时间长久。

　　哪种咳嗽需要看医生?

　　留心症状特点

　　1.伴有发热、咳吐黄绿色痰或脓痰的咳嗽。有肺部感染的可能。

　　2.伴有胸闷气短的咳嗽。有哮喘、肺间质病变等病的可能。

　　3.痰中带血的咳嗽。需排除肿瘤、支气管扩张、肺部感染、肺结核等疾患。

　　4.伴有胸痛的咳嗽。需排除肺栓塞、胸膜炎等疾患。

　　注意咳嗽声音

　　1.伴有声音嘶哑或犬吠样咳嗽。多见于声带或喉部病变及肿瘤等，需尽早治。

　　2.金属音调样咳嗽。多见于纵隔肿瘤、主动脉瘤或肺癌等。

　　3.咳嗽终末出现深长的鸡啼样吸气性吼声。多见于小儿易感的百日咳。

　　留意咳嗽时间

　　1.连续咳嗽3周不愈。一般感冒咳嗽、急性鼻咽炎咳嗽三周内可愈。

　　2.反复发作或季节性强的咳嗽。一般春秋季反复发作的咳嗽多为过敏性咳嗽，有发展为支气管哮喘的可能，必须在医生诊治下规范治疗。

　　3.反复后半夜睡眠中的剧烈咳嗽。应排除咳嗽变异性哮喘及心脏疾病引起的咳嗽。

　　三种秋咳，对症拆招

　　外感咳嗽主要分为风寒袭肺证、风热犯肺证及风燥伤肺证，根据中医养生理论，食疗、拔罐、刮痧等中医特色疗法对缓解不同的外感咳嗽效果很好。

　　风寒袭肺证

　　这种证型表现为咳嗽声重、咳白稀痰、流清涕、头痛、恶寒发热等症状，初期症状不严重时，可按摩列缺、尺泽、肺俞等穴位。

　　具体方法是：取列缺(左右两手虎口交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖到达之凹陷处即是)、尺泽(曲肘，肘横纹中桡侧凹陷处)、肺俞(位于人体背部第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)，用拇指指腹顺时针揉50次左右，再用拇指指腹按压20次左右，有酸胀感为宜。

　　※若咳嗽咳痰较重，可去医院处理。

　　风热犯肺证

　　表现为咳嗽频剧、咳痰不爽、痰黏稠或色黄，同时伴有鼻流黄涕、口渴、头痛身热等症状。

　　初期咳嗽咳少量黄色黏痰时，可服用具有疏风清热、宣肺止咳的中药代茶饮。具体方子是：取桑叶10克、野菊花10克、枇杷叶6克、桔梗10克，将以上药物放入茶杯中用沸水，焖泡10~15分钟即可饮用。使用此法3~5天症状无法缓解，可去医院进行问诊。

　　也可辅助使用刮痧法治疗，具体方法是：用刮痧板 (质地为水牛角)，以脊柱为中心，两侧旁开各1.5寸，从大椎刮至脾俞，重点刮大椎风门、肺俞及督脉。刮痧以皮肤红热为度，对不出痧或出痧较少的部位不强求出痧。

　　风燥伤肺证

　　风燥咳嗽多干咳无痰，或痰少而黏、不易咳出，或痰中带有血丝，同时伴有咽喉干痛、口鼻干燥。

　　燥邪犯肺的咳嗽，食疗是比较好的选择，若咳嗽初期干咳无痰，伴咽干咽痛，可服用五汁饮(梨100克、荸荠20克、麦冬10克、龙眼肉10克、莲藕20克、蜂蜜少许，将以上药物放入锅中煎煮30~45分钟，取汤作代茶饮)。

　　也可食用川贝蒸梨(雪花梨400克、川贝母5克、百合10克、冰糖5克，雪花梨切去蒂部，挖出雪梨心，把川贝粉、百合、冰糖放入雪梨内部，盖回蒂部，放入碗中，隔水蒸30~45分钟即可)。

　　秋季养肺8吃——哪些食物是“咳嗽救星”

　　1.百合

　　百合可以提高肺脏抗毒能力，可以养阴润肺，清心安神，是药食同源的养生佳品百合中含有丰富的黏液质，对镇静咳嗽也有帮助。

　　2.雪梨

　　雪梨有润燥生津，清热化痰的功效，保持呼吸道的湿润，减少咳嗽和痰液产生，常用来辅助缓解肺燥咳嗽、热病津伤烦渴等症状。

　　3.白萝卜

　　白萝卜具有清热解毒和润肺止咳的功效，生吃可清热生津，熟吃则能消食化痰，有助于减少咳嗽和痰液的产生，可以用于秋季养肺。

　　4.马蹄

　　马蹄具有降火，补肺凉肝，消食化痰的作用。当肺热咳嗽，痰多黏腻时食用马蹄，会有缓解作用，不过马蹄虽好，也不适合大量食用。

　　5.山药

　　山药具有益肺气、养肺阴的功效，也有利于增强脾胃的消化吸收功能。

　　6.莲藕

　　俗话说“秋藕最补人”，秋天食用莲藕，生食清热生津，熟食健脾开胃，既能润肺、清热、养阴，又能健脾养胃。

　　7.罗汉果

　　罗汉果具有很好的降火功效，特别是在燥热伤肺的情况下，用罗汉果泡水饮用，有助于中和体内的燥热，滋润肺部。

　　8.银耳

　　银耳作为常见的平价滋补食材，富含胶质，能滋阴润肺、养胃生津，减少干燥和炎症，是秋季润燥佳品，常与红枣、枸杞搭配炖汤。

　　来源：河南中医药大学第一附属医院