如何养肝明目 让您的“视”界“肝”净明亮？

　　《黄帝内经》曰：“肝开窍于目。”眼干、眼涩、眼疲劳等问题往往和肝火上炎、肝气郁结、肝肾阴亏等“肝”相关。

　　不规律的饮食习惯、剧烈的情绪波动、长时间熬夜追剧、打游戏等等这些时常发生在你我他身上的小毛病，正在让我们的肝经瘀滞不通，出现眼干涩、视物模糊、心情烦躁、易怒难过，甚至连饭也吃不下……

　　因此，养肝就是让我们眼中的世界“焕然一新”的方法，

　　那如何养肝明目呢?来，看过来!

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　　养肝灸

　　隔姜灸肝俞、雀啄灸三阴交、温和灸太冲和行间，肝俞穴、三阴交、太冲、行间具有疏肝利胆、理气明目、化湿痛经的效果，适合因肝气不舒引起的眼睛干涩、口干、口苦，头晕目眩、失眠多梦。

　　02

　　明目灸

　　明目灸是运用艾灸和中药熏蒸相结合的一种自然疗法，借灸火的温热之效与中药液直接作用于眼部，促进眼部血液循环，缓解视疲劳，改善黑眼圈，舒缓助眠，通达眼周经络，升清降浊，明目开窍。

　　03

　　开窍明目手法推拿

　　以经络穴位学说及针灸、藏象原理，按摩七窍周围的穴位、皮肤和肌肉，能够疏通经络气血，增强七窍周围循环，松弛局部肌肉，改善局部血液循环，从而使肝经调达，视物清晰!

来源：郑州市中医院