健康科普 | 小儿夏季做推拿，益智助生长

　　只有春季是生长发育的黄金时期吗?其实不然。

　　“春生夏长，秋收冬藏”。夏季，人体阳气隆盛，生机最旺，同样也是小儿生长发育的黄金时期。

　　中医认为肾为先天之本，脾胃为后天之本。脾胃为气血生化之源，气血充足则肾气充足，肾气充足则骨髓充足，骨质强健。脾胃的强健，能不断地补充肾气，能更好地促进小儿身体生长发育。

　　因此，顺应季节特点应用小儿推拿，调理脾胃，助阳补肾，能更好地帮助小儿在夏季益智，长身高，提高免疫力。

　　我们可以选取以下穴位按揉：

　　1、补脾经

　　定位：在拇指挠侧，赤白肉际处，指尖到指根成一直线。

　　功效：健脾胃，补气血

　　次数：100-500次

　　操作手法：由指尖推向指根

　　2、清大肠

　　定位：食指桡侧缘，自食指指尖至虎口成一直线

　　功效：清利肠腑，除湿热，导积滞

　　次数：100-500次

　　操作手法：由指根推向指尖

　　3、补肾经

　　定位：小指末节螺纹面，由指尖至指根呈一直线

　　功效：补肾益脑

　　次数：100-500次

　　操作手法：沿小指掌面自指根推向指尖

　　4、揉板门

　　定位：手掌大鱼际平面

　　功效：健脾开胃，消食化滞，止泻止吐

　　次数：50-100次

　　操作手法：以拇指指端揉

　　5、按揉足三里

　　定位：小腿胫骨旁一寸，外膝眼下三寸

　　功效：健脾和胃，调中理气，导滞通络，强壮身体

　　次数：20-100次

　　操作手法：稍用力按揉

　　6、捏脊

　　定位：自大椎至长强成一条直线

　　功效：和脏腑，理气血，强筋骨，提高免疫力

　　次数：捏3-5遍

　　操作手法：自下而上提捏脊柱两旁膀胱经

       来源：河南中医药大学第三附属医院