健康科普 | 我们喝的水都去哪了

　　在此刻的秋季，干燥少雨的天气，人体皮肤可能会因此而变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，或者产生大便干结等症状，这种现象就是所谓的“秋燥”。

　　中医常说要滋阴养肺、润燥生津，但我们的身体真是缺少津液吗?我们喝进去的水都去哪了呢?——这个视频会告诉你答案。

　　我们喝进去的水饮入于胃，游溢精气(包括小肠和大肠的吸收水中精华-----津液);经脾的吸收运化散精，一是将水液中轻清的津液上输于肺，通过肺气的宣发肃降作用散布于全身内外上下，以至于肌肤毫毛，起到滋养作用(代谢后的部分水液经汗孔、呼气、大小便排出体外);二是脾气推动，直接将津液输布滋养于全身。津液经肺气肃降、肝气的疏泄、心阳的温化、经三焦气化，下注于肾，肾气蒸腾气化，清者重新被人体利用，滋润全身，浊者下注于膀胱。

　　肾气主司二便，经肾气推动，部分水液随大、小便排出体外。可以看出，肺脾肾在水液代谢过程中起到关键作用。因生理上肺主皮毛，开窍于鼻，喉为门户，与大肠相表里，肺与秋季相应，此时肺气当令，燥气太过首先侵犯皮毛口鼻，出现以上一系列干燥失润之象，所以有“肺恶燥”之说，治疗多以润肺为主。

　　通过下图能够更加直观的理解。

　　那我们的身体真的是缺少津液吗?

　　其实我们的身体不完全是缺少津液，常见有相对津液不足和阴虚体质两种情况。相对津少而燥是因为此时正是秋季，阳气肃杀，气血津液趋向于里，肌肤相对津液不足;再者平素阴虚体质，或结核类病人、干燥综合征病人表现为舌红少苔或无苔，或舌苔花剥等肺肾阴虚或肝肾阴虚者，秋季更应注意养生，预防燥邪的侵袭。

　　来源：河南中医药大学第三附属医院