四个穴位教你养出好气色，赶紧收藏！

　　春天来了，又到了万物复苏，生机勃勃的季节。

　　然而很多小伙伴却始终提不起精神，睡不好，吃不香，时常感觉困乏，这是为什么呢?

　　出现这种情况，说明你该疏肝理气了!

　　中医认为，肝主藏血，开窍于目，其华在爪，而且主管人体气机运行，如果不注重肝的养护，就会出现很多问题，比如肝血虚，会出现气色不好，面色、指甲、嘴唇苍白，白没有血色，甚至头晕失眠，眼睛酸涩等症状;肝气虚，会出现胸闷短气、身体疲惫乏力，看东西模糊，容易惊恐害怕，睡觉惊醒等症状;肝气郁结，则会出现心情压抑，暴躁易怒，胸闷，甚至肋骨间胀疼等症状。

　　因此，注意肝脏的养护十分重要，肝好了，身体血液生化和运行也就好了，人的身体和气色自然也就好了。

　　下面就给大家介绍几个【穴位】

　　方便自己在家按摩，就可以起到很好的补肝养血的作用。

　　01太冲穴

　　太冲穴，位于脚背，第一、二脚跖骨结合部之前凹陷处，是肝经最重要的穴位之一，也是临床中疏肝理气的重要穴位。

　　如果你总是心情压抑，经常叹气，或者胸口憋闷，暴躁易怒，这就是肝气郁结了，可以经常按摩这个穴位，来疏肝理气。

　　02三阴交

　　三阴交，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。顾名思义，三阴交就是三条阴经(脾、肝、肾)所交汇的地方，经常按摩，或者泡澡温灸，可以调补肝脾肾三经的气血，既能补肝养血，还能健脾补肾，是中医重要的保健大穴之一。

　　如果你有眼睛酸涩，贫血，指甲没有光泽，有竖纹，或者失眠，月经不调，就可以多按摩这个穴位，来调补肝脾，补气养血，活血调经。

　　03肝俞

　　肝俞，位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是主管肝胆疾病的重要穴位，按摩、拔罐或是艾灸，可以调补肝胆，疏肝补肝，起到调节肝脏功能的作用。

　　如果你有肋骨胀痛，看东西模糊，心情抑郁，那就是肝功能失调了，可以经常按摩这个穴位，来疏肝理气，补肝益气，调节肝功能。

　　04血海

　　血海，位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，顾名思义，是主管人体气血运行出入的重要穴位。

　　如果你有月经不调、头晕、怕冷、短气等肝血虚的表现，就可以选择这个穴位来调补气血，临床上，对月经不调、经闭、崩漏、贫血和气血不足等等，都有很好的治疗效果。

　　如果不能确定自己的症状和情况

　　或者症状无法缓解

　　建议要及时到医院进行就诊

　　在专业的医师指导下

　　进行用药或操作

　　来源：河南中医药大学第三附属医院