提升孩子网课学习效率你不得不知道的几个小妙招

你有没有发现

当网课成为熊孩子们的学习方式

他们倒是乐翻了天

下课一提交作业就OK啦

不用提心吊胆等老师批改

但家长却经常要拍着自己的胸脯

默念无数遍：“亲生的亲生的亲生的”

于是

陪孩子上网课的时候

各种问题都冒出来了

孩子注意力不集中，抠这儿摸哪儿晃桌子

学习效率低，错误多......

家长因为网课陪学拍桌子手骨骨折

血压飙升的新闻时有报道

很多家庭的亲子关系岌岌可危

那么，这样的困局怎么破？怎么才能做到提高熊孩子的学习效率，又能做到父母和孩子相看两不厌呢？

制定规律作息表

建议家长对于孩子的作息规律就要给予足够的重视，协助孩子一起制定一个合理的作息表，保留正常学习节奏。

有了作息表，也需要家长有效地监督。未成年人大脑皮层尚处于发育中，对自己行为的控制能力尚未成熟，会出现不按计划执行的现象。这时，家长千万别焦虑，要知道这是必然现象，并不会产生灾难性后果。只要家长用心、有效地与孩子沟通，并温和地坚守原则，就会收到效果。

使用番茄工作法

如果学科种类或者作业比较多的时候，建议使用番茄工作法，把作业逐一划分成小块来完成，比如20分钟练字，然后稍微休息几分钟，再开始另一项任务。不要逼孩子一坐两个小时写作业。

另外，还要结合孩子的兴趣爱好，安排一些亲子游戏、绘画、唱歌、一起动手做美食等，消耗孩子们旺盛的精力。

提升孩子专注力

使用舒伯特方格（按从小到大的顺序找数字）、听词做动作、数字划消游戏（划掉偶数/奇数等）、走迷宫、拼图、听声音数7等等不同方法训练孩子的专注力，避免写作业的时候被干扰。

整洁的环境

跟孩子一起给家里做个大扫除，让家和人的心情都焕然一新。

桌面整洁，不需要的物品断舍离。固定物品摆放位置，学习用品放在随手可得的地方，各科资料一定要分类整理，这些好的习惯能有效减少孩子分散注意力的机会。

这些只是小菜

大餐还在后面哦~

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来源：郑州人民医院  儿童健康发展中心 郑莉萍