名医说节气 | 当三伏遇上立秋，这样灸好

　　立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气。“立”有开始之意，“秋”意味着禾谷成熟。从立秋开始，阳气渐收，万物内敛，开始从繁茂成长趋向成熟结果。可事实上，立秋并不代表酷热天气的结束。俗话说：“热在三伏”，立秋之后往往还有一伏，这一段时间还是比较“难熬”的，对于我们来说也是十分宝贵的。

　　当三伏遇上立秋 这样灸好

　　古人云：“春灸气海，秋灸关元”。

　　中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用，是公认的人体第一保健大穴。立秋之后，虽然还有一伏，但整体阳气下降、阴气上升，天地之气清肃，昼夜温差拉大，万物收藏，万粒将以归仓之时，而关元穴，能够关上元精之门，闭而储藏，以便秋冬养体。

　　专家简介

　　高希言，河南中医药大学第三附属医院主任医师，教授，博士生导师，河南中医药大学针灸学科带头人，河南省高等学校教学名师，国家中医药管理局“十二五”重点学科针灸学学科带头人，教育部特色专业建设点针灸推拿学负责人，全国中医药行业高等教育“十二五”“十三五”“十四五”规划教材《各家针灸学说》主编，国家卫生健康委员会“十三五”“十四五”规划教材《针灸医籍选读》主编，中国康复医学会针灸技术与康复专业委员会主委，世界中医学会联合会中医适宜技术专业委员会副会长，河南省首席科普专家。

　　擅长治疗：失眠、头晕头痛，中风偏瘫、面瘫;心慌心悸，胃炎、腹泻、便秘、肛周瘙痒、月经不调、痛经、附件炎;颈椎病、腰椎病，肩周炎、膝关节疼痛，腰腿痛、坐骨神经痛等。

　　学术成就：主编有《中医心脑病学》《实用中西医消化病学》《实用中西医肝胆病学》《实用中西医糖尿病学》等学术著作。

　　主持有国家自然科学基金及部省局级课题，获河南省科技进步奖及国家发明专利多项，其技术在全国多家医院推广应用。

　　秋灸关元 

　　关元这个部位它在肚脐下三寸，上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，是我们是肝肾，肾阴、肾阳初藏的地方。调整好肾经有利于阳气的储存，所以说关元穴既是一个穴位，更是人体的重要部位，它调节的是人体的脏腑，通过对脏腑的调理，它可以更好的接收，把阳气收敛、储藏起来。

　　这样“灸”好

　　01、艾灸

　　02、艾箱灸

　　03、隔姜灸

　　04、隔附子片灸

　　艾灸本身有温阳作用，搁上药物以后，更有扶阳的功能。

　　若灸后出现上图中红白相间的花斑，则说明患者胃肠较弱，易出现腹泻，女性则提示出现痛经、附件炎等问题。

　　若灸后整个关元部位出现汗出、潮红的现象则为正常。

　　总之立秋这个季节，要注重好我们的生活起居，少着凉，少劳累，把我们的身体五脏六腑调节好，为了阳气的收藏做更好的准备。

　　来源：河南中医药大学第三附属医院