心血管疾病成健康“头号杀手”，春季高发需警惕！

　　近年来，由于生活与工作方式的改变，心血管疾病已经成为危害我国人民身体健康的头号杀手，我国每年因心血管疾病死亡的人数占我国总死亡人口的45%以上。

　　心肌梗塞的发生与气温变化密切相关，因为气温的不稳定会刺激冠状动脉发生痉挛，若再加上冠状动脉粥样硬化损伤动脉内皮形成血栓，便会引起心肌梗塞。而春季为作为心梗高发期，不论是老年人还是年轻人需时刻警惕。

　　心肌梗塞的症状各不相同

　　尤其是急性心肌梗塞，其临床症状存有很大的差异性，部分患者发病急，严重程度高，可猝死，甚至来不及抢治;而有的患者却无明显症状，属无症状性心肌梗塞;还有一些患者以晕厥、休克、四肢无力、心力衰竭、心律失常、恶心、呕吐、消化不良等为起始症状。

　　春季为心梗高发季

　　季节交替是心梗的高发时期，每年冬春(以3、4月为主)、秋冬(以11、12月为主)交替之时都为心梗的高发期。春天乍暖还寒，气温十分不稳定，气压和空气质量也随时在发生变化，天气反复冷热交替，易造成血压不稳定，大大增加了心梗的发生概率。

　　此外，天气变暖，心脏跳动频率加快，引起心脏供血不足，从而造成心肌缺氧，也会导致心梗的发生。

　　心梗呈年轻化趋势

　　如今，心梗已不是老年人的“专利”，由于工作压力的增大和生活方式的改变，使得心梗的发生呈现年轻化趋势。这是因为长期精神压力过大、熬夜、饮食不节、缺乏运动、抽烟喝酒等会加重心脏负担或诱发冠状动脉硬化，从而增加心梗的发生率。

　　凌晨3点到5点时，肺调气血功能最旺，因心主血，肺主气，气推血运行，气赖血以附，血为气之母，血载气以行，气血相互滋生，所以此刻心脏负担也很重，所以很多心梗患者是会后半夜发病，也正是因为如此，很多人错过了抢救的黄金时机。所以，年轻的朋友们一定不要熬夜，因为熬夜会大大增加心脏负担。

　　冠心病患者12字“康复指南”

　　防治心血管疾病应该从生活方式着手，及早发现和有效处理各种相关危险因素，全方位的进行干预策略。只有综合治理，常抓不懈，才能保证长治久安;要打防结合，严打不如严防。最后，送给冠心病患者12字“康复指南”：

　　“管住嘴”——合理膳食，控制总热量，减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸及胆固醇的摄入。

　　“迈开腿”——恰当的运动，多做有氧运动，避免运动过量。

　　“戒烟酒”——彻底戒烟，并避免被动吸烟，严格控制酒精摄入。

　　“心里美”——调整不良情绪，避免焦虑、抑郁的发生。

来源：郑大五附院心血管内科一病区 王慧平 刘昉