小口腔，大健康 提高生命质量从“齿”开始

　　我国高度重视人民群众口腔健康工作，从1983年开始，每10年开展一次全国口腔健康流行病学调查。尤其是随着《“健康中国2030”规划纲要》和《中国防治慢性病中长期规划(2017-2025年)》的持续推进，口腔健康是身心健康重要标志正在成为人们的共识。时值第一个全国全民健康素养宣传月，河南健康网携手河南省中医院口腔科主任刘爱群，共探小口腔里的大健康，共话提高生命质量从“齿”开始。

　　世界卫生组织发布的《全球口腔卫生状况报告》显示，全球近35亿人患有口腔疾病，其中恒牙龋齿、乳牙龋齿、牙齿脱落等问题普遍存在。这些看似不起眼的口腔“小病”，实则可能引起一系列严重的全身健康问题。

　　刘爱群表示，之所以说口腔健康是居民身心健康的重要标志，是因它与全身健康息息相关。口腔疾病不仅影响咀嚼、发音等生理功能，还与消化性胃溃疡、糖尿病等其它系统疾病密切相关。

　　刘爱群主任还强调，对口腔健康的维护应当贯穿人生的每一个阶段，而每一个阶段都有各自的重点。

　　婴幼儿时期(0-3岁)

　　注意引导孩子正确的刷牙方式，养成护牙习惯。

　　儿童时期(6-12岁)

　　注意孩子颌骨发育情况，做窝沟封闭保护好“六龄牙”。

　　青少年时期(12-20岁)

　　注意孩子牙齿替换完，如果牙列拥挤不齐，可别错过这段正畸矫治的“黄金期”。

　　中青年时期(20-60岁)

　　注意定期洗洗牙、做口腔检查、清除牙齿污垢，远离牙周炎。

　　老年人时期(60岁以上)

　　注意缺牙要及时修补，同时要精心维护、定期检查。

　　为帮助大家更好地保护口腔健康，刘爱群给出了三点建议：一是保持健康的饮食习惯，减少含糖食品的摄入。二是定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。三是戒烟限酒，降低口腔疾病的风险。希望人们进一步提高对口腔健康的认识和重视，提升健康素养，增强体质，“建设健康中国从我做起”!

　　作者：于文杰 视频制作：刘子仪